Le guide bienveillant : préparez votre valise pour le grand jour
Votre sage-femme vous guide pas à pas pour arriver sereine et bien équipée le jour J. Parce qu’une valise bien préparée, c’est l’esprit libre pour accueillir votre bébé.Lire le guide completPrendre rendez-vous
L’art de l’organisation : la méthode des deux sacs
La clé d’une arrivée sereine en maternité ? Deux sacs distincts, chacun avec son rôle bien défini. Cette méthode simple vous évitera de fouiller frénétiquement au mauvais moment.
Petit sac pour la salle de naissance
Uniquement l’essentiel pour le travail et l’accouchement. Accessible, léger, prêt à attraper en urgence.
Valise pour le séjour en maternité
Tout le confort pour vous et bébé pendant votre hospitalisation de 2 à 4 jours selon votre accouchement.
Dès la 32e semaine
Ne tardez pas ! Préparez-vous tôt pour éviter la précipitation et vérifiez ce que votre maternité fournit déjà.
Sac n°1 : En salle de naissance
Ce petit sac doit rester à portée de main dès votre arrivée. Il contient tout ce dont vous aurez besoin pendant le travail, parfois long, parfois intense — mais toujours mémorable.
Documents administratifs
Dossier médical complet, carte vitale, livret de famille et attestation mutuelle. Placez-les dans une pochette transparente pour les retrouver immédiatement.
Tenue confortable
Chemise de nuit ample et chaussettes douces sans élastiques. Vous apprécierez leur douceur pendant les contractions.
Hydratation & bien-être
Brumisateur, baume à lèvres et de quoi grignoter légèrement. Le travail est un effort physique : prenez soin de vous.
Chargeur longue portée
Optez pour un câble long — les prises sont rarement proches du lit. Restez connectée à vos proches sans vous contorsionner.
La première tenue de votre bébé
Ce moment est inoubliable : habiller votre bébé pour la toute première fois. Choisissez des vêtements pratiques et doux, pensés pour sa fragilité et votre émotion.
Body à ouverture croisée
Facile à enfiler sans passer par la tête, idéal pour les premiers gestes encore maladroits.
Pyjama chaud & brassière
Un pyjama douillet et une brassière en laine pour maintenir sa chaleur corporelle dès la naissance.
Bonnet en coton
Indispensable même en été ! Les nouveau-nés perdent beaucoup de chaleur par la tête dans les premières heures.
Chaussons doux
De petits chaussons en laine ou coton pour protéger ses pieds minuscules et parfaits.
Valise de séjour : Les essentiels pour Maman
Après l’accouchement, votre corps a besoin de repos et de douceur. Emportez des vêtements souples, une trousse de toilette complète et tout ce qui vous rendra ces jours confortables et apaisants.
Vêtements & confort
- Vêtements souples et amples
- Culottes en coton ou jetables
- Bas de contention (souvent recommandés en post-partum)
- Paire de chaussons confortables
Trousse de toilette
- Savon doux et gel douche délicat
- Brosse à cheveux et accessoires
- Serviettes hygiéniques à fort pouvoir absorbant
- Votre routine beauté habituelle pour retrouver vos repères
Conseil de sage-femme : Les serviettes hygiéniques post-partum sont souvent volumineuses. Certaines maternités en fournissent — vérifiez à l’avance pour ne pas surcharger votre valise.
Allaitement : Préparer la douceur
Que vous ayez choisi d’allaiter ou que vous souhaitiez simplement être prête à toutes les éventualités, quelques essentiels feront toute la différence pour commencer sereinement.
Brassières d’allaitement
Choisissez des modèles sans armature, doux et adaptés à l’évolution de votre poitrine. Prévoyez-en 2 à 3 pour le séjour.
Coussinets d’allaitement
Indispensables pour absorber les écoulements de lait, surtout lors de la montée laiteuse autour du 3e jour.
Crème pour les mamelons
Une crème à la lanoline apaise les crevasses et peut s’utiliser sans rinçage avant la tétée. Un soulagement précieux.
Carnet ou application
Notez les heures et durées des tétées. Cela rassure, aide votre sage-femme à suivre la prise alimentaire de bébé.
Le trousseau de bébé pour le séjour
Bébé a besoin de 5 à 6 tenues minimum pour son séjour — les nouveau-nés ont une façon bien à eux de salir leurs vêtements en un temps record ! Voici la liste complète pour être parée.
Vêtements
- 5-6 bodies en coton doux
- 5-6 pyjamas confortables
- 3 brassières ou gilets en laine
- Plusieurs paires de chaussettes
Sommeil & chaleur
- 2-3 bonnets en coton
- Une gigoteuse adaptée à la saison
- Des langes pour swadler bébé
🛁 Hygiène & soins
- Bavoirs en nombre suffisant
- Cape de bain (si non fournie)
- Couches nouveau-né si non fournies
Se faire du bien : Les petits plus
Ces extras ne sont pas superflus — ils sont précieux pour votre bien-être mental durant le séjour. La maternité, c’est aussi des moments de calme, de réflexion et de premiers souvenirs à chérir.
Musique & divertissement
Vos playlists relaxantes, votre série préférée ou un podcast doux pour les moments de repos entre les soins et les tétées.
Votre propre oreiller
Un petit luxe qui change tout ! L’odeur familière de votre oreiller vous aidera à vous sentir dans votre cocon, même à la maternité.
Un carnet de souvenirs
Notez vos émotions, les premières heures, les petits détails que vous croyez ne jamais oublier. Ces mots deviendront un trésor inestimable.
Le grand départ
La sortie de maternité est un moment à part entière — émouvant et excitant. Quelques préparatifs essentiels avant le grand départ pour rentrer en toute sécurité et l’esprit serein.
Tenue de sortie pour bébé
Combinaison pilote adaptée à la saison, bonnet et chaussons. Prévoyez une tenue selon la météo du moment.
Siège auto homologué
Obligatoire dès la sortie de la maternité. Installez-le et testez-le avant le jour J pour ne pas être pris au dépourvu.
Un petit mot pour l’équipe soignante
Un geste simple, mais tellement touchant. L’équipe qui vous a accompagnée mérite votre gratitude — elle s’en souviendra aussi.
Check-list finale : Siège auto installé · Documents signés · Ordonnances de sortie · Rendez-vous de suivi planifié · Numéro de votre sage-femme enregistré
Vous êtes prête : La rencontre approche
« La préparation de cette valise est votre tout premier geste d’amour envers votre bébé. Et il y en aura des millions d’autres à venir. »
Respirez profondément. Vous avez pensé à l’essentiel, vous vous êtes préparée avec soin et amour. Chaque petit détail rangé dans cette valise vous rapproche un peu plus de ce moment magique et unique.
Vous êtes prête
Votre valise est bouclée, votre corps et votre cœur aussi. Faites confiance à votre instinct.
Vous n’êtes pas seule
Votre équipe soignante est là pour vous guider à chaque instant du travail jusqu’au retour à la maison.
Vous êtes exceptionnelle
Chaque grossesse, chaque accouchement est unique. Vous portez en vous une force incroyable.
À très bientôt pour la plus belle aventure de votre vie.
